風邪をひいたとき 松井
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こんにちは！AAの松井です。
寒いですね！冬になったんだなぁという感じがします。
今回私が話そうと思っているテーマは、「風邪をひいたとき」です
冬になるとやっぱり体調不良になりがちですよね。未然に防ぐといってもやっぱり限界があります。私も最近風邪をひきました。
風邪をひいたときその１
睡眠時間を確保する
体調不良の要因の一つに睡眠が足りていないというのが挙げられます。
風邪をひいたり、体調不良になってしまった日はとにかくしっかり寝ましょう
まずは体を休ませてあげることが重要です。
風邪をひいたときその２
やれる勉強を見つける
休むことももちろん重要なのですが、風邪をひいているときはやっぱり勉強時間が短くなりがちです。できそうな範囲でやれることを見つけましょう。
例えば、私は起き上がるのがつらかった日は、寝転がりながら単語帳を眺めていたり、教科書を読んでいたりしました。体調不良の日は、頭を使うことがかなり大変なので、計算系より暗記系に時間を費やすと良いと思います。
風邪をひいたときその３
無理をしない
たまに高熱が出ているのに起き上がってまで勉強をしようとする超ストイックな人もいますが、やめましょう(笑)頭がつかれてしまうので、逆に効率が悪いです。（でも高熱とかじゃなければむしろやってください(笑)）
「やれる範囲で」という事を大切にして下さい。
無理をせず、でも止まることのないように。
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