本番で力を出し切る！
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こんにちは！AAの森島です。ゴールデンウィークはどうでしたかね。僕の大学は今年からゴールデンウィーク中の授業は休みになりました。といっても暇な時間を過ごしただけでした（笑）
さて、今日のテーマは本番に緊張しない方法について話していこうと思います。皆さんは本番にどのようなタイプになりますか？僕はめっちゃ緊張するタイプですね。そんな僕が様々な経験をしていく中で学んだ本番で実力を出せる方法を紹介します。ぜひテストや試合前に試してみてください！
本番で実力が出せる方法の本質は“いつも通りのことをやる”です。まずこの言葉を頭に入れておいてほしいです。いつもよりいい状態を出そうって思うと緊張したり、逆に失敗したりするんですね。いつも通り、練習通りやっていれば次第に調子も上がってきていつもよりいい状態になってくるんですねー。
まあでも最初に緊張しすぎてて頭パニックになってそんなこと考えられる暇がないよっていう人もいると思います。落ち着けとは言いたいですが、それどころじゃないっすよね。そんな人にやってほしいのが自分のマイルーティンを決めておくことですね。例えば、スポーツだと僕の場合、試合の日の朝ご飯は決まってうどん、オレンジジュース、ヨーグルトです。そして、試合前のアップで着る服はいつも着慣れている服しか着ないです。
勉強の場合は試験前、絶対に参考書などを開かず、目を閉じて精神統一をしています。あとは開始してから最初の方は一呼吸おいてからスタートしています。
これは僕が最も落ち着いて普段通り本番に臨める方法ですね。みなさんも自分のルーティンを見つけてみてください！
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