奥田の体調管理法！

 こんにちは！

大学受験予備校 河合塾マナビス秋葉原校です。

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いつも勉強お疲れ様！アシスタントアドバイザーの奥田です。

夏が近づいてきましたねえ…

 

今回は体調管理についてです！

最近ではマスクを外すみたいな話も出てきましたね。でも、受験生はマスク大事！

私は元々体調を崩しやすいのですが、高3、浪人と一度もコロナにも風邪にもかからなかったのでその体調管理の秘訣についてお話ししたいと思います。

 

まず、マスクは不織布が○　睡眠時間は最低でも7時間とる、朝ご飯は忙しくても必ず何かは食べる。すごく基本的なことですが、うっかりして忘れてしまうしまうことでもあります。

 

そして、私が一番大事にしていたのは…マヌカハニーです！

マヌカハニーに殺菌作用があるのを知っていますか？　食べると喉の奥の菌を殺菌してくれるそうです。最近では気軽に食べれる飴タイプのものもあります！私はすごく頻繁に食べていました。

 

皆さんも食べ物とか体調管理のグッツを駆使して体調管理をしっかりしてください！

 

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