休憩の重要性

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アシスタントアドバイザーの白坂です！

 

高２生の皆さん、冬休みの勉強は順調にできましたか？

冬は寒くて、なかなかやる気が上がらないことが多いと思います。

そういう調子が出ない時は単語など軽めの勉強に切り替えるか、思い切って休憩してしまいましょう！

 

アメリカ国立衛生研究所が行った研究によると、練習中の短い休憩が記憶を強化し、さらにその後のパフォーマンスを向上させるということが分かったそうです。

 

つまり、ぶっ続けで3,4時間勉強をする必要はないし、そんな勉強法はむしろ効率が悪いという事です！

だからといって、休憩してばかりも良くはないのでここで言ったことを言い訳にはしないようにしましょう！

そして効率的な勉強を実現するために、無理のないスケジュールをたてて、計画的に休憩してこれからの勉強をより良いものにしていきましょう！

 

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