緊張のほぐし方①

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AAの藤澤です！

そろそろ入試本番が近づいてきましたね

そわそわしている生徒の皆さんも多いのではないでしょうか?!
私も受験生のとき、試験前や試験中にとても緊張してしまうタイプでした。

そんな私に緊張のほぐし方を教えてくださった先輩がいたので、皆さんにもその方法をお伝えしようと思います。

私が教わった緊張のほぐし方は、自分を客観視することです！
緊張していても「あぁ~今めっちゃドキドキしているなぁ」とまるで他人事のように自分を見つめてみてください。
そうすると、意外にも緊張がとけていきます。

もちろん、この方法だけで緊張がとけない人もいると思いますが試してみる価値はあると思います。

あと、私は学校で仲が良かった先生にノートにメッセージを書いてもらい、試験前に必ず読んでいました。

自分の今までの頑張りを見てくれている人からのメッセージはとても励まされるし、安心するはずです。

緊張は時に実力を発揮できない要因となります。
当日は緊張をほぐし、リラックスして試験に向き合いましょう！

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