松原の体調管理方法
こんにちは! 大学受験予備校 河合塾マナビス秋葉原校 です。 現在 冬季特別無料講習受付中 です!! 資料請求、校舎訪問は随時ご案内しております。 詳しくは、校舎ホームページへ! ↓秋葉原校HP↓ 河合塾マナビス秋葉原校 いつも勉強お疲れ様!アシスタントアドバイザーの松原です! 寒くなってきましたが、体調管理できていますか? 受験はインフルエンザなどがはやる冬ですからね。気を付けて。 今日は私が受験生の時にしていた体調管理方法を紹介します!そのおかげで体調万全で受験に挑めたので、参考にしていただけたらと思います! ① R1 を毎朝のむ まず R1 とは飲むヨーグルトです!効果としては、免疫機能の活性化、腸内環境を整えるなどです! 良いのは効果だけではありません! R1 のパッケージには 1 本 1 本受験生への応援メッセージが書いてあります!何気に元気出るのでおススメです! ②部屋に加湿器をおく 私は乾燥するとすぐに鼻風邪をひくので寝るときは加湿器をつけていました。 しかし今調べたら加湿器ををつけっぱなしにするのは良くないらしいです! 部屋は常に湿度40%~60%を保つと良いらしく、それを超えるとカビや細菌が繫殖しやすくなるだとか、、、。 ③湯船につかる時は首まで 基本的にはシャワーだけで済ませる人間ですがたまーに湯船につかる時があります。 首までつかると疲れがとれるらしいのでつかっていました。これは高校受験の際に先生が教えてくれました。 ④睡眠時間を取る 7 時間寝るようにしていました。大学生になってから一度 3 時間睡眠で1限の授業に行ったら次の日体調を崩しました。睡眠は削るものではないなと感じました。 【お電話でのお問い合わせ】 03-5297-5355 〈交通アクセス〉 JR 総武線秋葉原駅から徒歩 3 分 東京メトロ日比谷線秋葉原駅2番出口からすぐ 人形町駅から電車、徒歩 7 分 北千住駅から電車、徒歩 15 分 東京メトロ銀座線日本橋駅から電車、徒歩 15 分 JR 中央・総武線錦糸町駅から電車、徒歩 10 分 JR 総武線御茶ノ水駅から徒歩 1